Употребление
одного привычного напитка может вызывать болезни желудка и тревожность. Об этом
рассказала нутрициолог Ольга Панова.
Специалист
в беседе с радио Sputnik предупредила,
что кофе утром натощак вреден как для внутреннего органа, так и для психологического
состояния человека. Такая привычка опасна тем, что происходит раздражение
стенок желудка. Напиток также вызывает скачок уровня кортизола в крови, а по
утрам он и так всегда довольно высок. При этом приходит бодрость, но те, кто регулярно
совершает данный ритуал, чаще испытывают тревожность и беспокойство.
Чтобы
не прийти «семимильными шагами» к болезням желудка, Панова рекомендует сначала
поесть, а потом уже пить кофе. Таким образом удастся избежать резкого роста
содержания кортизола в крови. В то же время стенки желудка будут менее
подвержены раздражению.
Свежие комментарии