Диетолог назвала верный способ восстановления после стресса

Диетолог назвала полезные качества альфа-липоевой кислоты, которую еще называют витамином N. Оказывается, она помогает быстро восстановиться после серьезных психических и физических нагрузок, рассказала диетолог Маргарита Королева.

Альфа-липоевая кислота считается натуральным продуктом, который помогает работе печени и снижает уровень сахара в крови.

Но для этого ее нужно употреблять регулярно, уточнила в разговоре с изданием Nation News Маргарита Королева. Витамин также способствует снижению веса и помогает бороться с сонливостью.

Обычно он содержится в овощах, зерне и бобовых. Однако при употреблении алкоголя его действие значительно снижается. Витамин можно приобрести в аптеке в виде капсул.