Напряженная работа, регулярный стресс и неспособность расслабиться — это прямой и самый быстрый путь к развитию тромбоза, заявила кардиолог Анна Кореневич.
По ее словам, многие пациенты, которые обращаются к ней с жалобами, постоянно нервничают и игнорируют отдых. Чтобы этого избежать, человек должен быть готов к изменению образа жизни.
В первую очередь медик посоветовала увеличить физическую активность и снизить вес у тех, кто испытывает с этим проблемы. Также важно употреблять меньше сахара и продуктов, содержащих холестерин. Кроме того, необходимо отказаться от таких вредных привычек, как курение и алкоголь.
И, напоследок, эксперт в своем Telegram-канале порекомендовала научиться расслабляться. В этом помогут общение с позитивными людьми, медитация и другие практики.
Свежие комментарии